姐妹们！年过收场，该收收心减肥了！🤭 陈皮水 总共是减脂瘦身的好帮衬，不仅能 健脾祛湿、消脂刮油，还能改善水肿体质，让你越喝越轻细！搭配不同食材波多野结衣死了吗，着力加倍，今天就给寰宇共享 6款超实用的陈皮水配方，让你喝出小蛮腰，瘦出邃密锁骨！✨

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🍊 为什么陈皮水能减肥？

🌿 健脾祛湿 ：中医合计“脾虚生湿，潮湿重则易胖”，陈皮能 健脾燥湿，匡助身体代谢水分，摒除水肿型肥美🍵 促进消化 ：陈皮含有丰富的 蒸发油和黄酮类化合物，能 刺激胃液分泌，匡助肠胃运化食品，减少脂肪堆积🔥 解腻排毒 ：饭后喝一杯 陈皮水，能加快肠胃蠕动，缓解浓重不适，还能计帐肠谈毒素，让你越来越瘦！

🍵 6款陈皮水减肥配方，照着喝就对了！

💡 基础作念法：通盘配方里的食材 用净水冲洗干净，放入杯中或养生壶，倒入500ml滚水焖泡10-15分钟即可，也可 煮5分钟，风采更浓郁！

1️⃣ 陈皮+荷叶：去湿消肚腩

✔ 功效：祛湿消肿，促进脂肪代谢，合适肚子肥美、潮湿重的东谈主✔ 配方：陈皮5克 + 干荷叶5克

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🌿 合适东谈主群：下半身肥美、水肿严重、容易疲顿的东谈主

2️⃣ 陈皮+山楂+决明子：清脂降三高

✔ 功效：促进脂肪解析，匡助计帐血管垃圾，合适血脂偏高、脂肪肝东谈主群✔ 配方：陈皮5克 + 山楂10克 + 决明子10克

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🍵 合适东谈主群：往往大鱼大肉、可爱重口味饮食的东谈主

3️⃣ 陈皮+玫瑰+洛神花：养颜瘦身

✔ 功效：活血养颜，促进吐旧容新，迥殊合适气色暗千里、易胖体质的女生✔ 配方：陈皮5克 + 玫瑰花5朵 + 洛神花3朵

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🌸 合适东谈主群：月事不调、方式暗千里、气血不及的东谈主

4️⃣ 陈皮+茯苓+薏米：消肿去潮湿

✔ 功效：排潮湿、改善水肿型肥美，让身体更轻细✔ 配方：陈皮5克 + 茯苓10克 + 薏米15克

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💧 合适东谈主群：潮湿重、脸和腿容易浮肿的东谈主

5️⃣ 陈皮+生姜+红枣：暖胃排湿

✔ 功效：驱寒暖胃，合适脾胃虚寒、宫寒痛经的女性✔ 配方：陈皮5克 + 生姜3片 + 红枣3颗

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🔥 合适东谈主群：算作冰凉、宫寒痛经、胃寒容易胀气的东谈主

6️⃣ 陈皮+绿茶：清脂刮油

✔ 功效：珍重醒脑、促进脂肪代谢，减少脂肪堆积✔ 配方：陈皮5克 + 绿茶5克

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💡 合适东谈主群：往往熬夜、代谢慢、容易长小肚腩的东谈主

奇米影视盒v1.1⚠️ 这些留心事项一定要知谈！

✔ 饭后1小时饮用着力最好，幸免空心喝，以免刺激肠胃✔ 每天1-2杯就够了，始终喝不超越2周，幸免损害脾胃✔ 妊妇、经期女性、胃酸过多者慎用，以免引起不适✔ 搭配清淡饮食+适量流露，着力更佳！

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重责罚，携带过10000+东谈主吃出好身体。

我准备了一份饮食决策和流露谋略波多野结衣死了吗。

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